Địa chỉ:
 

Mỗi ngày uống bao nhiêu mật ong là đủ cho cơ thể

Bạn thắc mắc một ngày uống bao nhiêu mật ong đủ giúp mình tăng sức đề kháng. Và nên uống vào thời điểm nào trong ngày để lợi ích của mật phát huy tối đa giúp bạn tránh xa mùi bệnh viện trong tương lai.

Với chế độ ăn uống bình thường bạn chỉ nên dùng dùng khoảng 50ml mật ong một ngày để cải thiện và xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Và lượng mật ong đó bạn có thể chia ra các thời điểm khác nhau trong ngày để sử dụng. 

Uống mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Có 5 thời điểm uống mật mà các chuyên gia khuyên bạn:

  1. Uống nước ấm pha mật ong mỗi sáng để làm sạch dạ dày
  2. Uống mật ong sau khi ăn để hỗ trợ tiêu hóa
  3. Uống mật vào buổi chiều để tăng năng lượng làm việc
  4. Uống mật ong nguyên chất trước bữa ăn giúp ngăn chặn acid dạ dày
  5. Không quên uống mât ong trước khi ngủ để giấc ngủ sâu hơn.

mỗi ngày uống mật ong bao nhiêu image

Hình minh họa uống mật ong mỗi ngày

Với phụ nữ mang thai cần chú ý khi sử dụng mật ong với liều lượng và thời gian nhất định để không ảnh hướng xấu đến thai nhi. Xem ngay kiến thức bà bầu uống mật ong để cả mẹ và bé đều khỏe

Uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Việc uống mật ong mỗi ngày mang lại cho bạn những lợi ích thiết thực sau đây:

#1. Mật ong tăng cường hệ thống miễn dịch cho bạn

Hãy chắc chắn bạn đang sử dụng mật ong nguyên chất để đạt lợi ích tối đa. Nó chứa đầy các enzym, vitamin và khoáng chất để bảo vệ bạn chống lại vi khuẩn gây hại nếu bạn duy trì chế độ sử dụng mật mỗi ngày

#2. Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Uống mật pha nước ấm buổi sáng là một trong những cách kết hợp tốt nhất để tác dụng của mật ong được phát huy, giúp xả chất thải ra khỏi hệ thống tiêu hóa của bạn. Nói lời tạm biệt với độc tố bằng cách thêm vài giọt chanh vào hỗn hợp nước ấm này bạn nhé.

#3. Giảm cân với mật ong

Đường trong mật hoàn toàn khác với đường tinh luyện (đường trắng bạn sử dụng hàng ngày). Chất ngọt trong mật giúp bạn thỏa mãn cảm giác thèm ngọt từ bánh, kẹo, socola, cola... giảm cảm giác thèm ăn. Tác động tích cực đến quá trình giảm cân của bạn.

#4. Chứng viêm họng sẽ giảm dần đến hết

Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là mùa đông đến, bạn hay bị đau rát cổ họng vì sự chênh lệch nhiệt độ. Lúc này nước ấm mật ong là phương thuốc tự nhiên cho nhiễm trùng đường hô hấp và ho thông thường. Vậy nên đừng quên trữ chai mật ong nguyên chất trong gian bếp nhà bạn nhé.

#5. Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch

Các flavonoid và chất chống oxy hóa trong mật ong cũng khá tiện dụng giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong làm chậm quá trình oxy hóa cholesterol xấu trong máu người - có thể có tác dụng có hại cho tim của bạn nguy cơ dẫn đến đột quỵ.

Tóm lại: Để đạt được những lợi ích mình chia sẻ bên trên. Bạn cần uống khoảng 50ml mật ong mỗi ngày và chia ra 5 khung giờ vàng mình đã nói bên trên. Tức nhiên bạn có thể dùng 1-2 lần trong ngày chứ không cần máy móc chia nhỏ ra dùng 5 lần nhé.

Ngoài việc uống nước ấm pha mật ong mỗi sáng, bạn có thể kết hợp mật ong với nghệ hay mật ong với nha đam, vài giọt chanh… để kích vị cho món ăn, thức uống của mình nhé.

Sản phẩm bán chạy

Mật Ong Hoa Nhãn

Mật Ong Hoa Nhãn

  170,000đ

Bài viết liên quan

Uống GỪNG NGÂM MẬT ONG: trị ho, viêm họng, dạ dày: bài thuốc của dân gian
Uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào tốt nhất, cách làm và tác dụng?
Trà quế mật ong: cách uống giảm cân mà không làm cơ thể bốc hỏa
Trứng gà ngâm mật ong để được bao lâu, có tác dụng gì?
Nha đam mật ong trị bệnh gì? Bị dạ dày không được bỏ qua
 Người bị tiểu đường có uống mật ong được không